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WILD et Visualisation


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48 réponses à ce sujet

#16 -Lyvia-

-Lyvia-

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Posté 18 avril 2009 - 15:46

Bonjour à tous,
je ne suis pas sure de ne pas être hors sujet.. mais je voulais simplement dire que depuis peu, je vois des images hypnagogiques, et il me semble qu'elles ont tendance à apparaître lorsque je fais des "aller-retours" entre laisser aller dans le sommeil, et revirement dans la conscience immédiate.

#17 DooM

DooM

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Posté 18 avril 2009 - 16:44

Voir le message-Lyvia-, le Apr 18 2009, 04:46 PM, dit :

Bonjour à tous,
je ne suis pas sure de ne pas être hors sujet.. mais je voulais simplement dire que depuis peu, je vois des images hypnagogiques, et il me semble qu'elles ont tendance à apparaître lorsque je fais des "aller-retours" entre laisser aller dans le sommeil, et revirement dans la conscience immédiate.

Salut, non tu n'es pas hors-sujet... Tu peux à partir des images hypnagogiques entrer consciemment en rêve lucide ; pour dire juste, c'est actuellement ce que je m'efforce de faire avec acharnement... Si tu as des questions, adresse-toi à Gerald, c'est apparemment le spécialiste en la matière puisque il parvient à WILDer le soir, à l'instar des yogis tibétains. Je lui ai justement posé quelques questions que j'attends avec impatience... hein Gerald ? :rolleyes:

#18 Lulub

Lulub

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Posté 19 avril 2009 - 01:44

Bonsoir Doom

Citation

Lulub, parviens-tu à WILDer le soir ? :mellow:

Citation

WILD : Abréviation de l'anglais "Wake Initiated Lucid Dream". Expérience de rêve lucide à partir de l'état d'éveil sans perte de conscience.
Hé bien oui....n'importe quand ,en fait, du moment que l'état se présente, le processus s'enclenche. Par contre , le soir , souvent je repousse le phénomène, séquelle d'une époque ou j'étais plus craintive :unsure: Présentement, je me questionne sur la signification de rêve lucide et d'autres expériences que je fais, voir si c'est aussi des RL ?? Car RL dit que tu sais que tu rêve et moi, ya d'autres expériences que je fais et que je crois être réelle ,sûrement un autre niveau de rêve lucide, je suppose??  


Citation

Sans oublier, comme cela a déjà été mentionné, qu'il y a une phase de transition à négocier.
C'est l'instant entre la vision d'images très claires et l'entrée dans le rêve.
Cette transition est généralement caractérisée par une perte de conscience ultra courte.
Gérald explique très bien :10:
Au fond de moi,se trouve la solution de bien des maux!
Il suffit d'être honnête avec moi- même....pour me libérer de mes propres créations.

#19 DooM

DooM

    Ogre de Barbarie

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Posté 19 avril 2009 - 10:37

Mais comment vous faites ? J'y arrive pas moi :(
Lulub, quelle est ta position quand tu WILDes le soir ? allongée sur le dos ?

#20 Gerald

Gerald

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Posté 19 avril 2009 - 11:54

Salut Doom et Lulub,

Alors Doom, pour WILDer, j'utilise la technique des images hypnagogiques.
Je ne fais pas de relaxation, j'ai pourtant essayé 150000 techniques qui n'ont fait que me crisper... <_<
Je me contente de fermer les yeux et immédiatement je vois des points qui deviennent de plus en plus lumineux en l'espace de quelques minutes.
Et je sens mon corps se relaxer et ma respiration se ralentir.
Je ne focalise pas là-dessus non plus, je constate, c'est tout.
Lorsque mon esprit commence à partir dans d'autres directions, je ramène tout simplement mon attention sur ces points lumineux.
Des images ne tardent pas à se former, devenant de plus en plus claires.
Si une apparait puis s'évanouit soudainement, je ne me dis pas "oh, zut, j'ai tout râté, pauvre de moi...". :lol:
Non, j'attends simplement qu'une autre image se présente car je sais qu'il y en aura une autre.
Pour la durée d'un tel rêve, difficile à dire.
Par contre la sensation de rêver longtemps peut être présente.
Cela a tendance à me maintenir dans un sommeil léger et ainsi j'aurais souvent l'impression de rêver toute la nuit.
Pas forcément lucide tout le temps mais les rêves restent clairs.

Lulub, quand tu parles d'expériences réelles, tu fais allusion à des rencontres avec des gens?

Bon, il me faut un bon café!

#21 Aislean

Aislean

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Posté 19 avril 2009 - 12:31

Citation

Lulub, quand tu parles d'expériences réelles, tu fais allusion à des rencontres avec des gens?
Non, je pense qu'elle parle de rêves conscients, des rêves dans lesquels tu ne sais pas que tu rêves, mais où la conscience est comparable à celle de veille (par exemple, pas mal de faux-réveils le sont).

#22 Gerald

Gerald

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Posté 19 avril 2009 - 12:41

La pratique du WILD, par exemple, est à tort assimilé à une technique.
Il s'agit en fin de compte de suivre le processus d'endormissemnt naturel.
La seule différence est bien là, suivre, être conscient du phénomène.
On ne crée rien de particulier, le sommeil reste le sommeil, le rêve reste un rêve.

Quand, à l'époque où je cherchais une super géniale fantastique technique pour obtenir la lucidité dans les rêves, je suis tombé sur un petit livre.
C'était "l'esprit caché de la liberté" de Tarthang Tulku, un maître tibétain.
Il y est question de méditation et autres pensées.
Un passage contenait cependant la façon de maintenir sa conscience dans les rêves.
Pas de visualisations, et pourtant les tibétains adorent ça, ni de position spéciale, pas non plus de relaxation, mais simplement la conscience de l'endormissement.
Et ça a marché!
C'était la chance du débutant mais c'était suffisant pour me faire comprendre que quand on peut faire simple c'est le mieux.

Les mots technique et méthode, tout comme la relaxation, ça me crispe.
Ca déclenche une trop forte attente qui s'exprime par des doutes, de la tension,...
Ca donne juste l'impression que l'on va faire un truc spécial alors qu'en réalité ça ne l'est pas tant que ça.

Après, il s'agit de pouvoir "muscler" notre présence dans l'endormissement et la rencontre des images hypnagogiques.
Ce n'est qu'une affaire de pratique.

Sinon, il y a bien une autre façon tibétaine de pratiquer mais il faut se réveiller 3 fois dans la nuit avec positions et visualisations spéciales...

#23 Gerald

Gerald

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Posté 19 avril 2009 - 12:49

Merci Aislean pour ton éclaircissement.
Cela fait sens.

#24 DooM

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Posté 19 avril 2009 - 14:34

Merci pour tes explications Gerald. Mais quelle est ta position pour WILDer le soir ? allongé sur le dos? sur le côté ? est-ce ta position habituelle d'endormissement ?

#25 -Lyvia-

-Lyvia-

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Posté 19 avril 2009 - 15:08

Je vais mieux essayer après toutes ces explications, merci!
J'imagine que ce genre de sommeil n'est pas vraiment réparateur ou je me trompe?

#26 Gerald

Gerald

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Posté 19 avril 2009 - 15:58

Lorsque je me couche "normalement", je commence par me coucher sur le côté droit.

Si je veux WILDer, je m'allonge en premier sur le dos afin de garder une plus grande conscience dans la phase d'endormissement.
Quand le processus est suffisamment amorcé, je me mets sur le côté droit.

Oui Lyvia, cela peut perturber le repos.
Tout simplement parce que les premières phases de sommeil sont dédiées principalement au sommeil profond.
C'est pourquoi on conseille généralement le WILD après plusieurs heures de sommeil.
Le corps ayant suffisamment récupéré de la journée précédente et les périodes de REM étant plus longues, c'est moins contrariant pour notre nature...

Dans cette optique, la prise de certaines substances favorisant un sommeil profond et inhibant les premières périodes de REM est en vogue actuellement.
Certains essaient ainsi d'obtenir un équilibre, première moitié de la nuit pour récupérer au maximum, deuxième partie pour rêver au maximum.
Supprimer les REM de la première partie de la nuit aura aussi par effet rebond l'obtention de REM matinaux encore plus longs.

Je ne m'étais pas inscrit sur ce site pour discuter rêve lucide, je voulais juste contacter un membre sur un autre sujet, mais je trouve
les échanges très stimulant.
Allé, je vais rallonger mon week end pour rêver un peu plus! :)

#27 DooM

DooM

    Ogre de Barbarie

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Posté 19 avril 2009 - 16:14

C'est quand même marrant, parce que sur internet dans les techniques de WILD ils disent toujours qu'il faut être parfaitement relaxé et tout... C'est vrai que c'est mieux de reprendre sa position habituelle d'endormissement au bout d'un moment, plutôt que d'être crispé sur le fait de rester "droit comme un i "...

Mais combien de temps d'entraînement ça t'a pris avant de pouvoir maîtriser le WILD ?

#28 Hélios

Hélios

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Posté 19 avril 2009 - 17:38

Voir le messageGerald, le Apr 19 2009, 13:41, dit :

Les mots technique et méthode, tout comme la relaxation, ça me crispe.
Ca déclenche une trop forte attente qui s'exprime par des doutes, de la tension,...
Ca donne juste l'impression que l'on va faire un truc spécial alors qu'en réalité ça ne l'est pas tant que ça.

Exactement ce que je pense. dois être trop impatient de nature pour me relaxer et respirer comme il faut  :lol:.  Passionnante cette discussion sur le Wild  :rofl1:. Allez les images hypnanogiques venez par ici voir vos ami(e)s d'AS. Petit, petit, petit  :lol: :D.
Allez voir :)  le forum Elindore http://foxglove.tonsite.biz/elindore/ sur Baldur's Gate et un JdR sur les ROs.

#29 Gerald

Gerald

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Posté 19 avril 2009 - 17:55

Je ne peux pas vraiment dire combien cela m'a pris de temps pour avoir une certaine maîtrise.
Lorsque j'ai commencé à m'entrainer à ce type de rêves lucides une expérience négative m'a freiné.
Dans un rêve à caractère érotique, je me suis fait méchamment mordre à la joue.
Cela m'a immédiatement réveillé avec un un mal de chien.
Je m'intéressais à la magie aussi et cela m'a rappellé les entités qui donnent du plaisir dans les rêves pour vider le rêveur de ses énergies vitales, les incubes et les succubes.
Ca m'a fait flipper et j'ai laissé tomber cette pratique.
Quelques années plus tard mon intérêt pour la méditation m'a fait croiser à nouveau les pratiques de la nuit.
Mon entrainement a donc repris avec plus ou moins d'intérêt...

#30 DooM

DooM

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Posté 19 avril 2009 - 18:06

Depuis combien de temps pratiques-tu le WILD ?





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